内容简介：本篇文章给大家谈谈产后肥胖怎样减肥最快最有效，以及十大减肥中药对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 产后减肥运动推荐 腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。...
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