内容简介：今天给各位分享健身瘦腰动作的知识，其中也会对健身瘦腰动作视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 如何瘦腰和跨部赘肉 1、做深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左脚跟上，慢慢向右侧扭头，带动上身一起向后转动，眼睛向后看，保持几秒，然后换另一侧进行同样动作。左右各做6次。 2、NO掷铁饼动作 目标：手臂、腹部肌肉、三头肌、臀部和腿部 动作...
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