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如何快速瘦臀部和大腿(快速瘦臀瘦大腿)
内容简介:今天给各位分享如何快速瘦臀部和大腿的知识,其中也会对快速瘦臀瘦大腿进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧! 做什么运动最好,最快,瘦大腿和臀部? 动作一:平板支撑 收紧腹部,夹紧臀部,燃脂瘦腹,马甲线养成。 注意:臀部高度不超过肩膀,双脚打开与胯同宽。 动作二:下犬式 减掉腰部赘肉。 个运动瘦腿最快方法2 倒踩脚踏车 利用腰部的力量将屁屁撑起,双脚在空中踏步...
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