内容简介：今天给各位分享减腰腹赘肉的瑜伽动作的知识，其中也会对减腰腹部赘肉的瑜伽进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 瑜伽瘦腰的动作有哪些? 1、第一招：独木舟姿势减肥 趴下，下巴着地，双手向上伸直，做深呼吸。吸气，下巴离地，右手与左脚同时往上举起，吐气。吸气，换手换脚再做一次。吸气，下巴、双手双脚同时离地，吐气，停留5~10秒。 2、坐姿扭转：双腿打直坐在瑜伽垫上...
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