内容简介：本篇文章给大家谈谈适合床上做的瘦身运动，以及床上做什么运动减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 床上瑜伽有哪些动作可以减腹? 1、背壁压腿 将垫子对折，可加厚垫子，保护膝盖骨，右腿下跪，膝盖支撑在垫子上，支撑点距离墙壁20厘米，右脚掌伸直，上翻，脚趾顶在墙上。左腿在前方弯曲，左脚用力支撑，臀部下压，直到髋关节感到有拉伸的感觉。 2、仰卧在床上（或垫子上）...
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