内容简介：今天给各位分享什么动作可以瘦大腿的知识，其中也会对什么动作可以瘦大腿外侧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 徒手瘦腿动作有哪些 1、徒手瘦腿动作有深蹲、弓步蹲、翻腿踢、踢腿等。深蹲：站立时双脚分开与肩同宽，脚尖稍微向外侧转。然后屈膝，尽量使臀部靠近地面，保持背部挺直。重复多次。 2、动作一：侧抬腿 抬腿运动会锻炼腿部内侧肌肉，有助于脂肪燃烧...
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