内容简介：本篇文章给大家谈谈怎么减肚子上的肉肉最有效，以及怎么减肚子上的肉肉最有效图片对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 产后恢复:科学有效减掉小肉肉 1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。提臀运动。仰面躺在垫子上...
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