内容简介：本篇文章给大家谈谈瑜伽怎样做才能达到减肥，以及瑜伽怎么练有效果对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 最简单的瑜伽瘦身动作 动作一：平板支撑 收紧腹部，夹紧臀部，燃脂瘦腹，马甲线养成。 注意：臀部高度不超过肩膀，双脚打开与胯同宽。 动作二：下犬式 减掉腰部赘肉。 ．站姿胭绳肌拉伸（30秒）主要是右腿伸直，左脚屈膝，上 身向前坐，换边进行，这个动作能让背部和前腿上后侧会得到拉伸。...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）