内容简介：今天给各位分享产后一年内不建议跑步的知识，其中也会对产后一年适合跑步吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 产后一定要回去复查吗,产后一年不能跑步 产后一年内，女性应该避免剧烈运动，如长跑、跳绳、健美操、杠铃、跆拳道、滑雪、网球、排球等。一些适合产后6周之后采取的轻度运动包括呼吸训练、热身、温和的选择性拉伸、有氧运动、姿势性运动和骨盆底运动。...
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