内容简介：本篇文章给大家谈谈怎么锻炼减肥效果快又好，以及怎样锻炼减肥效果好对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 产后减肥,运动不可少 适合你的几种产后健身运动：腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 有氧运动是最有效、最健康的减肥方法...
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