内容简介：今天给各位分享练腹肌最佳的6个动作的知识，其中也会对练腹肌最佳的6个动作女生进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 练腹肌最佳的6个动作 1、动作九：人平仰成120度，双手放胸前，腿部先伸直，然后再做弯曲动作。 2、腹肌练习动作六：提臀上举运动 平卧于瑜伽垫上，双脚并拢，两臂置于身体两侧，然后双脚上举，双手伏地，向上轻轻抬臀；接着保持双脚抬起与身体90度下压...
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