内容简介：本篇文章给大家谈谈睡前瑜伽动作治疗失眠，以及睡前瑜伽动作治疗失眠的方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 适合睡前练的瑜伽动作 1、摊尸式 躺尸式是最轻松的体式，劳累了一天，轻松躺在床上，没有比这更偷懒的锻炼了.仅仅把这当成5分钟的小睡就可以在锻练前预热。这个体式无论在睡前还是早晨刚起床都可以练习。 2、床上练瑜伽的基本动作1 瑜伽倒三角式，头部撑地，双手交叉...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）