内容简介：本篇文章给大家谈谈健身操腹部减肥视频，以及健身操腹部减肥视频完整版对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 健身操腹部减肥简单动作 1、睡前腹部减肥操的做法上腹部锻炼身体呈躺姿，双脚平放，边吸气双手边向天花板处伸直并与身体呈90度为预备动作。下半身贴地，腹部收紧出力，吐气同时头、颈部向上抬约3秒后回Step1。重复Step1~2约15~20回。 2、完整的减肥操平躺在垫子上...
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