内容简介：今天给各位分享体重220斤怎么减肥好的知识，其中也会对体重220斤对身体的危害进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 我186cm,220斤,应该怎么样才能减掉肥?大家帮忙想想办法。 少吃。尽量不吃米饭，主食吃包子饺子烧麦等，早上和中午都是2个包子的量，晚上不吃，6点以后不要喝水。绝对不能喝酒，吃肉只吃单一的肉不要混着吃，不能吃皮。饿就挺着告诉自己这是在瘦。运动。...
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