内容简介：今天给各位分享一个动作10分钟瘦肚子的知识，其中也会对一个动作一分钟暴瘦全身进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 哪些训练动作能够专门瘦肚子? 1、动作一：平板支撑 收紧腹部，夹紧臀部，燃脂瘦腹，马甲线养成。 注意：臀部高度不超过肩膀，双脚打开与胯同宽。 动作二：下犬式 减掉腰部赘肉。 2、空中踩单车：首先要仰卧在垫子上，双手放在脑后。收紧腹部，将上半身稍微抬起...
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