内容简介：本篇文章给大家谈谈瘦肚子最有效最简单健身操，以及瘦肚子健身操教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 瘦腰瘦肚子的健身操30分钟是什么? 1、仰卧，触摸膝盖。 躺在床上，腿部屈膝，然后尝试用手触摸膝盖，确保是腹部施加力量。一组30组，进行5组 仰卧，抬高双腿，。 躺在床上，伸直腿并将其放平，然后将其抬起至90度再放下。 2、瘦腰瘦肚子的健身操：- 钟摆运动：坐直，自然挺直脊柱...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）