内容简介：今天给各位分享下午跑步能减肥吗的知识，其中也会对下午跑步行不行进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 每天傍晚慢跑30分钟大约2500米,能达到减肥的目的吗? 当然有效果了，我们现在初三都每天这样跑，我们班上比较胖的女生都瘦下来了，但是腿上就渐渐有明显的肌肉。 能减肥，一天跑步5公里可以消耗300千卡左右，一个月就能消耗9000千卡的热量...
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