内容简介：本篇文章给大家谈谈哑铃如何练胸肌，以及哑铃如何练胸肌和腹肌对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 哑铃如何锻炼胸肌 1、方法一：胸肌：仰卧凳上，用哑铃做平卧推、上斜推和下斜推，比用杠铃做更有利于肌肉的增长，因为它能更广泛深入地刺激肌肉。也可用哑铃做多角度的飞鸟练习，以发展胸肌的各个部分。 2、哑铃平板卧推：除了正常的起落位置外，还可刻意将哑铃放到近腰处，以增大胸廓，刺激下胸...
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