内容简介：本篇文章给大家谈谈男生怎么有效减肥，以及男生怎样减肥?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 我是男生,怎样减肥效果快,有什么办法? 1、每天早上6点~7点起床后先喝杯水，然后带上耳机去跑步，跑之前先做简单的手腕和脚腕的热身运动，慢跑至少半小时（初跑者可根据自身的身体条件和状况适当的跑，10分钟也可，以后慢慢增加跑步时间），要知道跑的时间太短是没有多大效果的。 2...
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