评论：怎么瘦腰快（怎么瘦腰呢）
内容简介：本篇文章给大家谈谈怎么瘦腰快，以及怎么瘦腰呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 瘦腰和腿怎么最快? 1、龙式扭转拉伸： 右腿抬起迈到双手之间；后方大腿前侧支撑，给膝盖减压，将后侧脚趾抬起，扭转躯千向右。 PS： 每次呼吸，扭转胸腔向后、呼气、沉髓向下。 2、平板支撑：保持2分钟，平板支撑大家应该很热悉了不过要紧记两点：不要塌腰，不要让腰部有压力。 瘦腰瘦手臂 天鹅式拉伸...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）