内容简介：本篇文章给大家谈谈如何减臀部两侧的肉肉，以及如何减臀部两侧的赘肉和肚子对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 屁股上的肉怎么减 1、俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。 2、半蹲 ：两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上...
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