内容简介：本篇文章给大家谈谈优质蛋白食物排行一览表，以及吃什么补蛋白最快对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 十大高蛋白食物排行榜 高蛋白低脂肪食物排行榜前10名可能包括以下食物： 豆腐皮：每100克豆腐皮含蛋白质50.5克，而且含有氨基酸和微量元素，营养丰富，有助于提高免疫力和体质。 蚕豆：蚕豆有健脑的作用，营养丰富，如膳食纤维、钙、钾、胡萝卜素等。 牲畜的奶...
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