内容简介：本篇文章给大家谈谈减脂瘦身餐，以及减脂瘦身餐菜单对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 上班族自制减肥餐,怎么省钱又不缺营养? 将每天的热量摄入减少100千卡，在大约5个星期后就可减肥4公斤。改变饮食结构用水果、蔬菜和谷物取代高脂植物，也可用流质食物代替日常膳食，但要营养全面。饭前喝汤饭前先喝汤，接着吃青菜，最后在吃饭。 保持水分：喝足够的水对减脂也很重要...
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