内容简介：本篇文章给大家谈谈什么运动减腰部赘肉，以及什么运动瘦腰对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 简单的瘦腰运动 1、快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。 2、躺着抬腿的收腹运动 这项运动也充分动用了腹肌的力量，并且着重的是下方的力量。做法：躺姿...
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