内容简介：今天给各位分享臀部减肥最快的方法运动的知识，其中也会对臀部减肥较有效方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 怎样能快速瘦臀 1、脚推推 平躺在地板上（如果家中有运动滚筒，可以把脊椎、头放在滚筒上），双手放在地板上，脚推推到屁股自然抬起，抬到肩胛骨底缘，不用太高，再慢慢放下来。 2、爬楼梯 爬楼梯，非常简单且能有效瘦臀。走楼梯的时候每次踏两个阶梯...
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