内容简介：今天给各位分享瑜伽腹部减肥动作视频的知识，其中也会对瑜伽腹部减肥动作视频教程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 几个使用瑜伽垫的卷腹瘦肚子动作#健身日记 1、做2组，每组坚持20秒，组间休息20秒。双手屈肘支撑在身体两侧，整个背部离开垫子，下巴微收，收紧腹部。双腿伸直且抬离垫子，此时腹部有紧张感。呼气两条腿往两边打开，吸气，两条腿并拢。重复动作，如图所示。 2...
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