内容简介：本篇文章给大家谈谈怎样瘦背部和肩膀，以及怎样瘦背部和肩膀动作对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 瘦肩美背瑜伽 1、每天只用10分钟，就能舒缓肩颈问题，美背开肩，塑造身形。动作①：改善含胸驼背靠近墙边站立，约一脚宽。双手和胸贴于墙上，身体往下压，头往上抬。保持1-3分钟。 2、瘦背部瑜伽一：半莲花脊柱扭转式 如下图： 坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。 呼气...
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