内容简介：本篇文章给大家谈谈小腿肌肉怎么练，以及小腿肌肉怎么练成条形对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 我的小腿长得离膝盖很近,怎么样练出肌肉 方法之一：健步蹲 准备姿态：双腿前后开立，左脚在前，右脚在后。间隔距离应与自身腿长相等，双臂自然下垂，上直立。动作：双腿同时下蹲，双腿弯曲至大腿与小腿呈直角，右腿膝部微微触地，双臂与上体不变。 箭步蹲。迈开弓步后弯曲膝关节使身体下沉...
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