内容简介：今天给各位分享怎么健身减肥最快最有效的知识，其中也会对怎样健身减肥最有效果进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 10大快速减肥运动 1、第五名：腹肌板运动 双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。第六名：长手臂的屈曲运动 脸朝上躺在垫子上，双手向头顶方向伸直，手掌叠放在一起。 2...
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