内容简介：本篇文章给大家谈谈怎么瘦腰腹，以及怎么瘦腰腹两侧赘肉对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 瘦腰和瘦小腹的瑜珈动作? 1、床上瑜伽减腹动作之空中蹬车 同样是仰卧在床上或瑜伽垫，手放两侧，双腿缓慢进行蹬自行车的动作，上下的时候脚背要崩直。做完20个，换逆方向再做一组。注意事项：做的过程要缓慢，保持呼吸平缓。 2、坐姿扭转：双腿打直坐在瑜伽垫上，双手置于身侧预备...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）