内容简介：今天给各位分享如何瘦胸的知识，其中也会对如何瘦胸最快最有效的方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 如何瘦肚子,瘦胸,还有背部!!!请健身高手指导锻炼!!! 1、从简到繁，开始是三个动作 推、蹲和仰卧起坐、在家就可以完成。你就做俯卧撑和仰卧起坐就行了。正规姿势坐四组一组12到20之间每天做。 2、第二个杠铃斜躺着卧推上斜胸肌，4组，每组8-15下...
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