内容简介：本篇文章给大家谈谈什么运动才能减肥，以及什么运动才可以减肥对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 最减脂的运动有哪些 1、减脂的运动主要包括以下几种：* 有氧运动：如慢跑、快走、跳绳、动感单车、游泳、健身操等，这类运动能够有效的燃烧脂肪，加速新陈代谢，减轻身体的脂肪量。 2、所以，有氧+力量训练结合更好。 减脂运动的选择 减脂最高效的运动一一HIIT HIIT是高强度间歇训练法...
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