内容简介：本篇文章给大家谈谈怎么改善小腿粗，以及小腿粗怎么可以变细对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 小腿粗壮怎么塑形 1、侧卧抬腿：打造纤细笔直小腿 小腿粗壮是困扰许多女性的难题。侧卧抬腿，是一个专攻小腿塑形的动作。它通过抬腿和压腿相结合，帮你去除小腿赘肉，塑造纤细笔直的双腿。 2、深蹲、弓步、提踵等腿部力量训练，可以刺激腿部肌肉生长，提升代谢率，从而加速脂肪消耗。每周进行 2-3...
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