内容简介：本篇文章给大家谈谈蝴蝶袖如何快速减，以及蝴蝶袖怎么裁剪对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 如何减掉胳膊的蝙蝠袖 自由式收背臂 两脚分开与肩同宽，站立，模仿游泳自由式的动作，可以连背侧至上手臂都收得紧。手伸直，与肩膀成水平线，打圈式向后拉，记得手要直，一圈为一次，两手各做15次。不用在水里进行，也能瘦手臂哦。 适量提一些重物会有肌肉，经常举哑铃既简单又方便不妨你可以试试。...
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