内容简介：本篇文章给大家谈谈呼啦圈减肥效果明显吗，以及呼啦圈减肥有效果吗?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 呼啦圈转多久才有减肥效果? 1、你好，如果每天转转呼啦圈，每次大约30分钟，一个月后，你就会喜获苗条的身材和健康的身体。动作1：后舵式 主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。 2、转呼啦圈是一种有氧运动，可以有效消耗脂肪，减少腰部脂肪堆积。但要想达到减肥的效果，就需要坚持锻炼...
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