内容简介：本篇文章给大家谈谈世界公认的减腹部的方法，以及最有效的减腹部方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 减肚子的健身方法 按摩腹部以肚脐为中心，顺时针或者逆时针按摩腹部。每次按摩30-50下，每天做3-5次。♀变形仰卧起坐产妇取仰卧位，将下肢悬空，双手放在臀部下方。然后一腿屈膝膝盖上举，一腿伸直。慢慢回到起始的动作，再换另一条腿屈膝。...
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