内容简介：今天给各位分享提肛运动怎么做才正确视频教程女的知识，其中也会对提肛运动方法视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 提肛运动怎么做才正确? 提肛运动的动作要领 提肛在坐、站、行中均可进行，具体动作如下：两腿分立与肩同宽，呈双膝微弯状，两手并贴大腿外侧，两眼正视前方，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和。 提肛运动正确做法：就是把肛部有规律地往上提收肛门，然后放松...
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