内容简介：本篇文章给大家谈谈12岁如何练出腹肌，以及12岁小孩怎样练出腹肌最简单的对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 12岁男孩怎么练出腹肌 俯卧撑：仰卧在地上，双手放在肩膀下面，抬起身体，直到手肘和膝盖形成直角。然后放下身体，重复这个动作。收腹：站立或躺在地上，双手放在腹部，收缩腹部肌肉，尽量把腹部收紧。 小学生可采用仰卧起坐、平板支撑、仰卧抬腿等练腹肌。 跑步...
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