内容简介：本篇文章给大家谈谈怎么七天瘦成筷子腿，以及如何7天快速瘦腿对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 有哪些动作可以7天瘦出筷子腿? 动作箭步蹲 进行45秒，重复4组。动作单腿臀桥 进行60秒，重复4组。动作后勾腿 进行30秒，重复4组。 平躺剪刀腿：双腿伸直起，然后分开，并拢分开，共三组，每次不少于20下。常做拉伸动作：压压腿，劈劈又，跳跳操，不但会瘦大小腿，还有可能会长高哦。...
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