内容简介：本篇文章给大家谈谈学瑜伽的基本动作，以及学瑜伽的基本动作有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 瑜伽动作有哪些:8个基本动作每天早上坚持做 1、仰卧脊柱扭转：仰卧，双脚平放在地面上，吸气时双手侧平举，与肩膀保持在同一直线上，掌心向上。呼气时，弯曲双膝，膝盖向左侧扭转，双膝并拢，转头看向右侧手指尖，让脊柱充分扭转。 2、站立前屈式，站在瑜伽垫上，双脚并拢，双手放在身体两侧...
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