内容简介：本篇文章给大家谈谈跑步后怎么做拉伸运动，以及跑步后怎么做拉伸运动的好处对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 运动后的拉伸动作怎么做? 肩屈肌拉伸：面朝门口或墙角站立；双脚与肩同宽，一只脚比另一 只稍微靠前；伸直双臂，将双臂抬升到与肩等高，将 手掌放在墙上或门框上，拇指朝上；让整个身体前倾。 在健身房跑完步后可以做以下6个拉伸动作。腿后拉伸。左腿和右腿的腿后拉伸动作...
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