内容简介：今天给各位分享自律性差的人怎么减肥的知识，其中也会对自律性太差的人永远没用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 我好想减肥,但是我自律性不是很好,我该怎么办啊? 1、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 建立良好的生活方式。...
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