内容简介：本篇文章给大家谈谈吃什么瘦，以及吃什么瘦身最快最有效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 吃什么容易瘦 1、瘦肉：瘦牛肉、鸡肉、瘦羊肉等富含丰富的蛋白质，可以帮助我们的代谢保持在较高水平，帮助消耗更多热量。 根茎类主食：用土豆、紫薯、山药、莲藕、南瓜等代替白米饭作为主食，可以减少进食量、增加饱腹感。 2、晚餐要吃对，才能瘦肚子 晚餐建议吃的水果：草莓（53kcal/100g）...
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