内容简介：本篇文章给大家谈谈减脂期晚餐食谱，以及减脂晚餐食谱一周七天对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 一日三餐减脂食谱搭配公式及食材推荐? 早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋。午餐：燕麦片粥。需要燕麦片200克，锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。晚餐：清淡的白灼青菜1碗或生菜沙拉1份（仍然不可以加沙拉酱）。 鸡蛋、牛奶、水果、粗粮等混合搭配...
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