内容简介：本篇文章给大家谈谈瑜伽锻炼，以及剖腹产后多久可以瑜伽锻炼对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 如何练瑜伽基本功 1、瑜伽初学者入门基本功如下：摩天式：直立，两脚与肩同宽。吸气时双臂慢慢高举过头部伸直，双手交叉，转动手腕，掌心向上。呼气时，双臂带动上身慢慢弯下，直到身体与地面平行。 2、孔雀伸展式 两腿分开，左腿向前弯曲，右腿向后伸直，膝盖脚背贴地。吸气，左手向上自然伸展。呼气...
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