内容简介：本篇文章给大家谈谈让背变薄最快的方法，以及怎样可以让背变薄挺直对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 如何改变虎背熊腰,拥有又薄又直的背? 预防肩颈僵硬酸痛：1动作简单锻炼背部肌肉 坐在椅子上，背部打直，双手环抱于胸前。 保持姿势将手臂高举、越过头顶，再慢慢放下，重复并持续1分钟即可。 单腿平衡站立、上犬式、太阳神式都可以练出美背。这些美背动作，让大家在家练练就能瘦下来...
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