评论：腹肌视频（腹肌视频教程）
内容简介：本篇文章给大家谈谈腹肌视频，以及腹肌视频教程对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 如何练出腹肌视频教程 1、锻炼腹肌的教程视频：网页链接。锻炼步骤如下 仰卧起坐：平躺于地，屈膝，双脚着地固定，双手交错于胸前，将背部和肩胛一起向上抬离地面，重复。 2、锻炼腹肌的方法及动作 触踝卷腹 顾名思义就是碰触脚踝，先准备一张瑜珈垫或是在适合进行训练的场所，平躺后屈膝...
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