内容简介：本篇文章给大家谈谈减肥怎么吃饭最合理，以及减肥怎么吃饭最合理呢对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。 减肥餐食谱一日三餐怎么吃 1、核心是早上要吃饱，中午要吃好，晚上要吃少。\x0d\x0a以下是一周减肥食谱，可以参考。 2、早餐：牛奶燕麦粥，坚果几颗，苹果一个。餐点：红枣几颗，酸奶一杯。午餐：红豆饭一碗，牛肉丝炒洋葱丝胡萝卜丝一些，凉拌芹菜豆芽。餐点：橘子一个。晚餐...
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