内容简介：今天给各位分享瘦腿瘦肚子最有效的方法的知识，其中也会对瘦腿减肚子的方法进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 怎样可以瘦腿和肚子呢? 1、坚持揉腿肚 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。坚持踮脚 脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2、整理的瘦身瑜伽动作...
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