内容简介：今天给各位分享睡前瑜伽促进睡眠又减肥视频教程的知识，其中也会对睡前瑜伽视频教20分钟进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！ 睡前减肥瑜伽动作 1、睡前的瑜伽健身运动可以帮你一觉睡到天亮1 动作一 膝盖弯曲 姿势：仰面平躺在床上，膝盖弯曲，双脚分开与肩同宽。在脖子后垫一块软垫，缓解背脊的压力。轻轻地弯曲手臂，双手平放在床上或托起髋部。 2、俯身躺着...
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